Guia Básico para Iniciantes - Parte 2

Você começou a fazer trilha e gostou da coisa. Porém já deve ter notado ou até mesmo conversado, que existe equipamentos específicos para fazer trilha: Tênis ou botas, mochilas, calças, camisas, bastões, etc. Mas a pergunta que se faz é o seguinte. Por onde começar a investir? A minha resposta para esta pergunta segue a seguinte ordem de prioridade:

1) Tênis ou Bota
2) Mochila
3) Boné ou Chapéu
4) Bastões de Caminhada
5) Vestuário (Calças e camisas)

Notaram que eu não falei de Anorak (casacos de frio) ainda? Falarei dele quando chegarmos a parte de Trekking.

O tênis tem que ser o primeiro item a ser investido, pois é o equipamento mais usado por todos que praticam trilha. Ele se diferenciam por seu solado e pelas palmilhas mais confortáveis e anatômicas. O seu solado ou é cheio de travas ou "sucos" profundos. Geralmente são calçados de cor marrom, mas pode ser encontrado em outras cores, principalmente preta. A bota possui o cano (lugar por onde você coloca os pés) mais longo do que do tênis, e por isso maior proteção contra torções. Elas podem ser de cano curto ou de cano longo. Neste último caso estão enquadrados também os "cortumes" geralmente usados pro militares, pois oferecem proteção inclusive contra picadas de animais e insetos rastejantes. Ex: Serpentes.

A mochila é de grande importância também, pois é dentro dele que você coloca todos os seus itens, que você não veste ou que estão a mão. E isso pode acabar pesando, principalmente se você fizer uma trilha mais longa. Portanto ao adquirir uma nova mochila "de ataque" (Vai até 30 ou 40 l) verifique se tem três itens importantes:

• Barrigueira: Que deve ser bem amarrada. Deve pressionar um pouco a barriga ao aperta-la. Isto para transferir o peso dela para as suas pernas.
• Alça ajustável no peitoral: Ao contrário de que muitos pensam estas alças servem apenas para não deixar as alças da mochila frouxa e escapando dos seus ombros.
• Encostado com espuma ou sistema similar: A maioria dos fabricantes de mochilas de trekking e hiking já adicionam isso. Melhora e muito o conforto das suas costas e evitam o incômodo da transpiração nela.

O ajuste da mochila é feita da seguinte maneira. Você afrouxa todas as correias, Ajusta primeiro a barrigueira, depois as laterais que passam pelo seu ombro, que não devem aperta-los, e por último o peitoral. Cada fabricante tem sua forma de ensinar este procedimento. Viste o site de cada um quando for comprar

E por falar em fabricante, verifique quem está produzindo o equipamento. Produtos muito barato, comprados em lojas de pechinchas, comércio popular, etc nem pensar. Marcas como Yins, Sport ou qualquer outra desconhecida desconsidere. Aqui vão algumas sugestões de marcas:

Marcas recomendáveis:

• Nord
• Trilhas e Rumos
• Nautika (modelos novos)
• Kailash
• Curtlo
• Quechua
• Deuter
• North Face
• Thule

Boné e chapéu não tem muito que acrescentar. Apenas optem no caso dos bonés os de legionário, que protegem a nuca contar o sol e insetos. No caso de chapéu os de abas que circundam toda a cabeça para dar maior proteção ao sol.

Bastões de Caminhadas. Estas "bengalas" te auxiliam e muito na hora da caminhada. Podem tirar até 30% do peso da sua mochila, principalmente quando estiver usando uma "cargueira". Além de ajudar a te manter ereto na caminhada. Pode parecer bobagem, mas quem antes não usava e passou a usar sente bastante diferença.

Aprecie na hora de comprar suas calças (em nenhum momento falei short ou bermuda, perceberam?) com bolsos laterais chamadas de "Calças cargos" e de material bastante resistente. As calças tipo "Adidas" muito usado em academias não são recomendáveis pois rasgam fácil. Camisa de preferência Dry fit ou Dry sec (mesma coisa), pois apesar de absorver bastante a transpiração, deixando você encharcado de suor, elas secam na mesma velocidade, quando você não estiver caminhando. Alguns preferem de manga comprida, para dar proteção aos braços. Fica ao gosto de cada um.

Outros equipamentos não mencionados:

Perneiras. Servem para proteger a parte inferior das pernas contra picadas de animais rastejantes ou insetos. O de maior preocupação são as serpentes. O certo é usar em todas as trilhas que fizer, pois o risco sempre existe, mas costuma se usar em locais de grande incidência deste animal. Além de ser algo incômodo, a possibilidade de uma acidente são remotas. Como disse no capítulo anterior, Elas tem tanto medo de você, quanto você dela.

Meias: Quanto mais acolchoadas melhor. Prefira os modelos de lã, ou que venha com bastante algodão (acima de 80%).

No próximo tópico vamos falar sobre o guia. Aquele que pode te proporcionar uma grande aventura ou te colocar em uma furada.

Dicas - Motivação

Olá leitor do Blog Trilhas e Camping!

Hoje inauguramos mais uma etapa. Teremos o nosso primeiro de muitos textos falando sobre montanhismo. E como primeiro tema, iremos falar de algo que pode parecer não muito relacionado com as trilhas que percorremos, mas sim com o mundo da Psicologia: Motivação!

Trilha para o Cobiçado, localizado na região de Caxambu, Petrópolis.

Pode parecer óbvio demais falar de um assunto assim, pois é lógico que para fazer uma trilha, uma excursão, ou até mesmo qualquer coisa que desejamos fazer da nossa vida é necessário motivação. Mas o que eu quero abordar aqui não é exatamente o conceito de motivação, e sim as motivações erradas que levam a prática deste esporte. É tão importante este assunto, que isso pode levar ao fracasso uma excursão.

Exemplos:

1)      Irei fazer para emagrecer: Apesar de ser uma caminhada o desgaste é muito grande. A ausência de uma alimentação adequada pode gerar problemas como tontura, pressão baixa entre outros. Como eu costumo dizer “Montanhismo não é lugar para fazer dieta”.

2)      Preciso praticar algum esporte e vou fazer trilha: Na verdade amigo deveria ser ao contrário. Você deveria praticar alguma atividade física para poder fazer trilha. Fazer trilha, hiking ou trekking não é um esporte que é proporcionado para todos os dias. É o típico de “esporte de final de semana”. Como disse no exemplo anterior ele proporciona um grande desgaste. E preparo físico prévio é importante.

3)      E um último exemplo de motivação errada: Vou fazer trilha porque tem belos lugares para ir. O ambiente de trilha é um ambiente hostil. Tanto que todos que praticam esportes radicais relacionados a natureza são chamados de aventureiros e não é a toa. Nem sempre você vai conseguir chegar naquele Pico, mirante, praia ou cachoeira nas condições que você previu. Não é muito difícil que ocorra nevoeiro, chuva, frio intenso entre outros fenômenos que talvez você não goste. Nem vou entrar na questão das serpentes, insetos e outros animais, que se você nem gosta de confrontar em pensamento, imagine no meio do mato.

Tudo isso tem que se lavado em conta antes mesmo de você sair de casa. Por isso tem que avaliar bem a motivação que te leva a prática de trilha. A maioria que pratica o Montanhismo curte o contato com a natureza, banho de rio, belas paisagens e principalmente superação. Estas com outras motivações é que nos impulsionam. Se você tem dúvida procure uma trilha que não leve mais de duas horas, se oriente sobre o percurso que vai fazer ou procure um guia. Planejamento será um tema futuro a ser abordado.

Até a próxima.